皆さんは、手の指の爪は、どんなサイクルでお手入れされていますか？ 人間の手の爪は、一日に約０.１ｍｍ、一か月で約３ｍｍ 足の爪は、一日に約０．０５ｍｍ、一か月で約１．５ｍｍ だそうです。 爪の主成分は、ケラチンというたんぱく質です。 若い人の方…

今日は、久しぶりの雨になりました。 畑も、砂埃が舞うほど乾燥していましたから いいお湿りになりました。 本当に短いつくしを少しだけとりました。 まだおいておけばいいようなねぇ～ 卵とじにしていただきました。 苦みはバッチリです(^▽^)/ 高知旅行から…

皆さんの中で、尿意が近い、夜間に何度もトイレに起きる方はいませんか？ 私は、子供のころから、一時限終わるごとに、トイレに行く子でした。 なので、次が体育で服を着替えるとか、教室移動で時間がかかるとか、 前の授業が長引くと、いつもヒヤヒヤしてい…

今朝、友達からラインが入って 『右足をアキレス腱断裂やっちゃって・・・ しばらく、おこもりで家にいるから、おしゃべりにきてね』と(*_*) たまたま、私も歯医者さんの日だったので、 帰りに寄ってみました。 居間の方で、明るく笑いながら松葉杖をついた…

数日前から、初めての部分入歯をつけています。 私は、歯並びも悪く虫歯も多かったので、ほとんどが治療済みの歯です。 子供のころから、虫歯も多く、歯磨きもあまり豆ではなかったです。 歯磨きの後に、お菓子や、ジュースを飲む子でした。 大人になってか…

去年の雪かきは先日より雪が多く、夫は数分動くとと、息があがって、雪かきの柄に頭をおいてハーハーいっていた。倒れられても困るので、５分くらいずつで、交代しながらしようよ！と言ったが、休みながら二人で１時間ほどは頑張った。 私も、去年は本当に、…

昨日の雪 夕方まで、時々吹雪になったようですが １０センチほど積もり、そのあとは収まりました。 今日は、たまにひらひらと降る程度。 午後からは、太陽もたまに出たりで、 車がよく通るところは、溶けたようです。 昨日午後に、車が出やすいように １時間…

今日は、私が最近困っている『ドライマウス』についてお話します。 もう２，３か月になるでしょうか。 朝起きたときに、糊でくっつけたように舌が上あごにピタッと張り付いて、 口の中がカラカラに乾いているんです。 昼間は、不自由は感じません。 それまで…

昨日の朝の様子です 大霜で、予報は－５.５度なので、 ここは、それよりも標高が高いので、もうちょっと寒い！ 朝から、まぶしいほどの太陽が 雲一つない青空です 稲刈り後の、田んぼが銀色に光っています✨ 木々の緑に氷がつき、砂糖をまぶしたように この木…

少し前に寄せ植えにしたパンジー、ビオラ、ガーデンシクラメンです。 ぼちぼち花が咲いています。 今回は、６鉢いれたので、あまり成長すると葉が茂りすぎて、 蒸れてしまうかもしれません。 今のところ、大きめの根元当たりの葉をカットして、 少しでも風通…

夫が、インドア派で、外に出ないので ガラス越しにでも、陽に当たったら！！と 重い腰をあげ、最近の体力のなさに、危機感を覚えたのか ガラス越しの日光浴を、たまにしています。 ところが、ネットで調べると ガラス越しでは、紫外線がカットされ ビタミンD…

我が家のなすのようす 長ナスも、大きくなっています(^▽^)/ あとのつぼみや花が、すごく小さいですね。 丸ナスは、わりと元気です。 でも、毎日次々と取れるほどではありません。 うちには、ちょうど良いです(⌒∇⌒) ミニトマトは、一通りの収穫は終わり、 小…

夏バテ 『歯茎の腫れ』 グーグルAIさんより 『夏バテ 歯茎の腫れ』 免疫力低下による細菌の増加や、唾液の減少による口腔内の乾燥で、歯周病菌が活発に活動することで、歯茎の腫れ、出血が起こります。また、汗をかくことで、水分が不足し、唾液の分泌が減少…

散歩中に見つけた、大きなひまわり (いまだ、イラストの入れ方がわからず、つたない絵で) 『汗腺の老化』の話 去年と汗の出方が違う( ；∀；)！！ 汗腺が老化するという話は、聞いていました。 すでにこれまでも、ベタベタした汗が出たり、暑さにも弱く、寒さ…

２月の初めに体調を崩したときに、久しぶりに血液検査をしたところ、またコレステロールや中性脂肪が、ガーンと上がっていました。３０歳過ぎから、ずっと高めで、５０歳前後から、薬を飲んでいた時期がありました。 ここ数年は、正常値範囲だったので、薬を…

ついつい、相手がいると愚痴を言ってしまう自分がいる。 愚痴を言った後、恥ずかしい、後悔の念が沸く。 相手がいなくても、頭の中で、愚痴をためこんで、ふつふつとしている。 色々ネガティブに考えていると、自分がしんどくなってくるのは、わかっているの…

昼間の気温は２０度を超すようになりましたが、 朝晩は、５度前後で、寒いです うちの赤い椿が咲き始めました。 ２本ありますが、今年は１本だけ咲いています。 ピンクは、一向に咲く気配なし 少しすぼんだ感じの種類です(⌒∇⌒) シャクナゲのつぼみも膨らんで…

ある日の青空 この青空のように、スッキリした気持ちになりたーい!(^^)! と思う日もありますよね。 今日の私は、気分は大丈夫です。 が、畑を少し耕したり、植え替えたりしたのと、 健康体操を頑張ったので、今日は筋肉痛の日でございます 朝は小雨、今は曇…

3月から始めた健康体操『生命の貯蓄体操』と言います。 安心という雑誌の３月号に詳しく掲載されていました。 脊柱管狭窄症、ひざ痛、肩こり、筋力アップ、自律神経、血流などさまざまな症状が、楽になったという方のお話が載っていました。 東洋医学の『気…

ある日の夕景 陽が長くなり、青空 好きな風景✨✨✨ 光が反射して、すっと光の筋が 今日は、内科のかかりつけ医さんへ 症状を話し、聴診器をあてて、心配なようならレントゲンを 撮ります！(自分から、不安を払拭したくて) 先生が、目の裏がちょっと白いかな。 …

今日は、朝から晴れて、窓際は、暖かいです。 雪崩注意報が、出ています。 昨日の朝、我が家には、四本足の来訪者があったようです(⌒∇⌒) この後も、雪が舞い、すぐに足跡は、消されました。 長い冬、私は、結局インドア派なので、少々家で体操をしても、体力…

寝違えが、1っか月たっても、良くならないので、 整形外科へ行きました。 頸椎のMRIと、骨密度測定をしました。 骨密度は、１年半前に、地元の健康診断でひっかかって測定して以来です。 MRIは、腰は２回、首は今回が初めてです。 少しでも動くと、画像がず…

今朝起きると、一面銀世界、１０センチ近くの積雪でした。 その後は、みぞれが降り、薄日が差して、アスファルトが見えてきて、雪の嵩も５センチくらいになっています。 プランターのガーデンシクラメン かわいい色で、長持ち(⌒∇⌒) どんどん咲く風ではないの…

日和がいいので、お散歩へ シューズのひもが、ほどけやすい そうだ、以前使っていたシューズのひもが良かったので、取っておいたのです。 それに、結びなおしてみました。 ７センチほど長さが短かったのですが、なんとかできました(^▽^) これだけするのに、…