3月から始めた健康体操『生命の貯蓄体操』と言います。
安心という雑誌の３月号に詳しく掲載されていました。
脊柱管狭窄症、ひざ痛、肩こり、筋力アップ、自律神経、血流などさまざまな症状が、楽になったという方のお話が載っていました。
東洋医学の『気血』メンタルと血流、インナーマッスルを鍛える丹田呼吸法を基本に、老若男女ほとんどの方が、自分にあったペースで体操をしていきます。
愛媛県で生まれて全国に広まり、創設５０周年を迎えるそうです。
今の教室の生徒さんも４０代から８０代までいらっしゃいます。
１０年以上続けておられて、みなさん明るくてお元気です(^▽^)
基本の丹田呼吸法を習得して、明るく笑える体にしていきたいと思っています。
続けることが大事です。少しでも元気で、今より楽になりたいので、頑張ってみます。
また、成果が出たらお知らせしますね(⌒∇⌒)
