皆さんは、手の指の爪は、どんなサイクルでお手入れされていますか？
人間の手の爪は、一日に約０.１ｍｍ、一か月で約３ｍｍ
足の爪は、一日に約０．０５ｍｍ、一か月で約１．５ｍｍ
だそうです。
爪の主成分は、ケラチンというたんぱく質です。
若い人の方が、伸びやすいそうです。
※グーグルAIさんより
私は、６０歳前後から、爪が薄くなりはじめました。
縦筋が入り、でこぼこにもなりました。
これは、加齢でよく起こることのようです。
ラベルをはがしたり、少し爪を使っただけで、
めくれたり、ギザギザになり、服などに引っかかったり、
うっかりかゆい所があって、手がいくと
ひっかき傷ができてしまいます💦
一週間に２～３ｍｍ伸びている感じで、
２，３日置きには、金属製、ガラス製、紙製などのやすりでメンテナンスしています。
爪切りだと、ばりができて、それをとると短くなりすぎます。
薄い分、伸びやすいのでしょうか？・・・
ネイルクリームとか、爪の補強剤をためしてみましたが、効果は感じませんでした。
食生活で、不足しているものがあるのかもしれませんね。
上手につきあっていくしかありません。
バランスの取れた食生活や、タンパク質をしっかりとるのが大事ですかね。
同じようなことで悩んでいる方は、いらっしゃいますか？！
