今日は、１０度近くまで気温は上がったものの、太陽もあまり出ず、風が強くて散歩も迷いました。少し歩いて、戻ろうかとも
いやいや、先日リハビリに行って、私の足首が固い、足の指が上にそりあがっている、
土踏まずを押すと痛くて、膝の後ろも痛い。
腰も後ろに、ねじれない。鎖骨と肩の隙間もカチカチですよ。
どれも、普段使われていないからですよ！！筋肉や腱など、すべて固まってきて、動かなくなっていますよ。😞
ちゃんと使わないと、お地蔵さんみたいに石になっちゃうよーーー
足を前に出す。腰をねじって後ろを向く。自然と、痛い所をかばったり、しんどいことをやめてしまって、どんどん固くなっている。
なんとか、しなきゃ！！
３週間続ければ、大抵の人は、習慣化できるらしい。（甘い！？）^^
がんばれ、自分☆彡
この苔は、いつもかわいいなあ～
たぶん『スナゴケ』小さい星屑のような、北半球にひろく分布する苔。日当たりがよく砂地や岩に自生するそうだ。
少し調べたが名前は不明
こちらの赤いのは、以前調べてあったのだけれど、出てこない？・・
また、いつものかわいいマンホール
